راه های رسیدن به موفقیت در زندگی

آدمی ، ابعاد گوناگونی دارد که به منظور رسیدن به موفقیت ، ضروری است تا همه  فاکتور‌های خود را پیشرفت دهد. موفقیت د حقیقت مفهومی می باشد که پیشبرد همه فاکتور‌های انسان اعم از سلامتی ، معنویت ، ثروت ، آرامش ، عشق و خدمت به دیگران را شامل می گردد و فرد به منظور دست یابی به موفقیت ، باید همه این ابعاد را در خود پرورش دهد .
در ادامه این مطلب با نودی همراه باشید قصد داریم تا شما را با اصول رسیدن به موفقیت و شیوه مواجهه با مشکلات این مسیر آشنا کنیم :

۶ اصل دست یابی به موفقیت در زندگی

۱) داشتن این قابلیت که خودت را دوست بداری و به خودت احترام بگذاری .
۲) برخوردار بودن از اطلاعات بیشتر ؛ چراکه وقتی دانش و اطلاعات تان زیاد تر باشد ؛ تصمیم درست تری را انتخاب می نمایید.
۳) شفافیت ؛ بدین معنا که بدانید موفقیت یعنی چه و تعریف خود را از موفقیت بدانید و بتوانید بنویسید.
۴) جهان هستی برحسب مکانیسم شدن و موفقیت ایجاد گشته است ؛ لذا موقعی که در راه رسیدن به موفقیت به نتیجه دست نمی یابید ؛ بایستید و بررسی نمایید که آیا راه را اشتباه رفته اید و یا نیز هدف خود را اشتباه انتخاب نموده اید ؟

همچنین بخوانید :روش های خانگی تست بارداری با نمک قبل از پریود

۵) باور داشتن به اینکه ما خودمان اشتباه نیستیم ؛ بلکه امکان دارد انتخابهای ما اشتباه باشد ؛ لذا انتخابهای خود را به خود متصل ننمایید.
۶) توجه داشتن به اینکه پولدار شدن جزو نتایج و اجزاء موفقیت می باشد. بدین ترتیب چنانچه هدف شما فقط پول باشد ؛ موقعی که به آن رسیدید ؛ مکانیسم موفقیت تان متوقف خواهد گشت.
۷) باور داشتن به اینکه عوامل موفقیت یا بیرونی می باشند و یا نیز درونی . عموما شرایط بیرونی در دستان ما نیستند ؛ اما شرایط درونی اکثرا در دستان ما هستند.
عوامل تاثیر گذار در دست یابی به موفقیت
۱) پرورش دادن خلاقیت : از توانایی ‌ها و قابلیت هایی که به ما در راه رسیدن به هدف هایمان شتاب بیشتری می ‌دهند ؛ خلاقیت می باشد. در حقیقت افراد خلاق ، به مسائل ساده نیز با دید انتقادی می نگرند و در جست و جوی راه ‌های تازه ‌ای به منظور به انجام رسانیدن کار‌ها می باشند.
۲) حداکثر بهره گیری از زمان : لازم به ذکر است که موفقیت هر فردی در تحقق اهداف و آرزوهای خود ، تا حدود بسیاری به بهره گیری مؤثر از وقت وابسته می باشد ؛ لذا با کنترل نمودن وقت خود می‌ توان دست یابی به اهداف را سرعت بخشید.

a1 راه های رسیدن به موفقیت در زندگی
۳) داشتن اشتیاق : در واقع اشتیاق ، شرط لازم به منظور دست یابی به موفقیت می باشد ؛ چراکه هدف آنچنان مهم می گردد که فرد حاضر می باشد برای آن هر تلاشی بکند. اشتیاق به منظور به انجام رساندن ، نقطه‌ ای می باشد که ضروری است تا صاحب رؤیا از آن شروع بکند. چنانچه کاری که می‌ خواهید بکنید ؛ درست باشد و شما نیز به آن باور داشته باشید ؛ درنگ نکنید.

همچنین بخوانید : راه های درمان گلو درد ، چرکی و گرفتگی صدا

۴) داشتن پشتکار :  ضروری است تا با هدف دست یابی به موفقیت ، تمامی نیرو‌های خود را صرف اهداف خود نماییم .
۵) داشتن اعتماد به نفس: در واقع خود باوری مثبت ، نیروی سازنده ‌ای می باشد که باعث شکوفایی و پیشروی فرد در مسیر اهداف خود می گردد. شما قادرید تا با فهرست نمودن توانایی ‌ها و مهارت‌ های خود ، اعتماد به نفس لازمه را به دست آورده و آن را پرورش بدهید.

۶) نهایت بهره گیری از هوش و استعداد : لازم به ذکر است که به کار گرفتن درست هوش و استعداد ، راه موفقیت را برای هر کسی هموار خواهد نمود ؛ به گونه ای که حتی نبود استعداد نیز با مقاومت ، سخت کوشی ، نظم ، دقت و صبر قابل جبران می باشد.
۷) بهره گیری از فرصت ها : موفقیت قادر است تا حاصل بهره گیری از فرصت‌ ها باشد و نه شانس .
۸) صرف فعل خواستن : خواستن واقعی در حقیقت  آن می باشد که به تصمیم قطعی موجب گردد و تصمیم قطعی نیز آن می باشد که به عمل منجر شده و فقط عمل صحیح می باشد که ما را به نتیجه و هدفمان می ‌رساند.

چند  قانون زندگی ای که شما را در دست یابی به موفقیت کمک می کند

۱) قانون انگیزه : در واقع هر چه می‌ گویید و یا انجام می ‌دهید ؛ از تمایلات درونی و خواسته ‌های تان منشا می‌ گیرد ؛ لذا به منظور رسیدن به موفقیت ، ضروری است تا انگیزه ‌ها را مشخص نمود تا بواسطه یک برنامه ریزی اصولی ، بتوان به هدف رسید.

۲) قانون انتظار: در صورتی که با اعتماد به نفس ، انتظار به وقوع پیوستن چیزی را در جهان پیرامون خود دارا باشید ؛ آن مورد رخ می دهد. شما همواره هماهنگ با انتظارات خود عمل می‌ نمایید و این انتظارات قادرند تا بر رفتار و شیوه برخورد با اطرافیان شما ، موثر باشد.
۳) قانون تمرکز: هر چیزی را که بر روی آن تمرکز نموده و به آن فکر نمایید ؛ در زندگی واقعی ، شکل گرفته و گسترش می یابد ؛ لذا ضروری است تا فکر خود را بر چیز‌هایی متمرکز نمایید که حقیقتاً طالب آن می باشید.

همچنین بخوانید : راه های جلوگیری از تقلب در امتحان آنلاین

۴) قانون عادت : حداقل ۹۵ درصد از کار‌هایی که آنان را انجام می‌ دهیم از روی عادت می باشد ؛ لذا قادر هستیم تا عاداتی را که موفقیت مان را تضمین می نمایند ؛ در خود پرورش بدهیم ؛ و تا موقعی که رفتار مورد نظر به شکل اتوماتیک و غیر ارادی انجام نگردد ؛ تمرین و تکرار آگاهانه و پیوسته آن را ادامه بدهیم.
۵) قانون انتخاب : زندگی ما در حقیقت نتیجه انتخاب‌ های ما تا بدین لحظه می باشد ؛ چراکه همواره در انتخاب افکار خود آزاد می باشیم ؛  کنترل کامل زندگی و همه آن چیزی که برای ما رخ می دهد ؛ در دست خود ما می باشد.
۶) قانون تغییر : تغییر، امری است غیر قابل اجتناب و ضروری است تا ما استاد تغییر باشیم و نه قربانی آن.
۷) قانون کنترل : در حقیقت سلامتی ، شادی و عملکرد درست بواسطه کنترل نمودن کامل افکار ، اعمال و شرایط اطراف ما ایجاد می گردد.
۸) قانون مسئولیت : لازم به ذکر است که هر چه و هر کجا که می باشید ؛ به موجب آن می باشد که خودتان این گونه خواسته اید ؛ لذا مسئولیت کامل آن چیزی که می باشید ؛ آن چیزی که کسب کرده اید و آن چیزی که خواهید شد ؛ بر عهده خود شما می باشد.

a2 راه های رسیدن به موفقیت در زندگی
۹)  قانون پاداش : در واقع جهان در نظم کامل به سر می ‌برد و ما پاداش کامل اعمال خود را می‌ گیریم ؛ به گونه ای که همیشه از همان دستی که می‌ دهیم ؛ از همان دست هم پس می ‌گیریم. در صورتی که از عالم بیشتر دریافت می نمایید ؛ به این علت می باشد که بیشتر می ‌بخشید ؛ لذا هر چه بیشتر به منظور بهبود زندگی و سعادت سایرین تلاش نمایید و توانایی ‌های خود را زیاد کنید ؛ در عرصه‌ های گوناگون زندگی خود بیشتر پیشرفت می نمایید.
۱۰) قانون علت و معلول : هر چیزی به علتی اتفاق می افتد ؛ در حقیقت برای هر علتی ، معلولی می باشد و بر عکس ؛ چه از آنان آگاهی داشته باشید و چه نداشته باشید. لازم به ذکر است که چیزی به نام اتفاق موجود نیست ؛ بدین ترتیب در زندگی هر کاری را که قصد داشته باشید ؛ می‌ توانید انجام بدهید ؛ به شرط آنکه تصمیم بگیرید که دقیقاً چه چیزی را می ‌خواهید و سپس عمل نمایید.

همچنین بخوانید : راه های مقابله با خشم و عصبانیت

۱۱) قانون بازتاب درونی در زندگی بیرونی : لازم به ذکر است که دنیای پیرامون تان ، تجلی فیزیکی دنیای درونی شما می باشد ؛ لذا اصلی ترین کار شما در زندگی این می باشد که زندگی مورد علاقه خود را در داخل خود خلق نمایید.
۱۲)  قانون ارزش‌ها : طریقه عملکرد شما همواره با زیر بنایی ‌ترین ارزش‌ها و اعتقادات شما دارای هماهنگی می باشد ؛ آن چه که ارزش‌ هایی را که حقیقتا به آن دارای اعتقاد می باشید بیان می ‌کند ؛ ادعا‌های شما نمی باشد ؛ بلکه گفته ها ، اعمال و انتخاب‌های تان علی الخصوص در موقع ناراحتی و عصبانیت می باشد.

راه های درمان شپش سر در کودکان در خانه

ضروری است تا موقع برخورد کردن با شپش سر کودکان ، به عوامل گوناگونی توجه نمایید. درذست است که شپش سر کودکان مسری می باشد و قادر است تا به آسانی گسترش یابد ؛  اما بیماری خاصی را منتقل نمی نماید و ابتلا به آن ، به معنی کثیف بودن شما و یا فرزندان شما نیست. در ادامه این مطلب با نودی همراه باشید تا ، راه های درمان شپش سر کودکان در خانه مورد بررسی قرار دهیم .

شانه نمودن موهای خیس و خفه نمودن شپش ها

این مورد در حقیقت روشی است سنتی به منظور از بین بردن شپش سر در کودکان که دارای فواید بسیاری همچون نمایان گشتن شپش ها ، تمایز آنان از شوره سر و نیز قیمت مناسب می باشد. در حقیقت این روش شامل اسپری نمودن روغن های مخصوص بر روی تارهای مرطوب مو ، بهره گیری از شانه دندانه ریز و در برخی از موارد هم بهره گیری از ذره بین به منظوربررسی دقیق هر رشته مو و نابود کردن شپش سر کودکان به شکل جداگانه می باشد . در حقیقت درمان های متکی بر خفه نمودن شپش ها ، آنان را بی حال می نماید ؛ لذا حرکت آنان در میان مو ها ، آهسته تر می گردد .

a6 راه های درمان شپش سر در کودکان در خانه

همچنین بخوانید : راه های رسیدن به موفقیت در زندگی

رفع شپش ها بواسطه روغن های بو دار طبیعی

برخی از روغن های بودار همچون روغن درخت چای ، اسطوخودوس ، نعناع ، گل میخک ، اکالیپتوس و… خوراکی نمی باشند و حتی ممکن است بعضی از آنان حتی سمی نیز باشند. با هدف درمان نمودن شپش سر کودکان ، ۶۰ میلی لیتر روغن زیتون را با ۱۵ الی ۲۰ قطره عصاره روغن مورد نظر خود مخلوط نمایید و این مخلوط را با بهره گیری از گلوله های پنبه ای بر روی پوست سر کودک خود بمالید و آن را یک شب و حداقل برای ۱۲ ساعت بر روی پوست سر و مو بچه نگه دارید. در گام بعد موهای کودک را شانه زده و بواسطه شامپو بشویید. توصیه می گردد تا این کار را برای یک هفته تکرار نمایید.

همچنین بخوانید : راه های درمان گلو درد ، چرکی و گرفتگی صدا

a5 راه های درمان شپش سر در کودکان در خانه

نظافت منزل

لازم به ذکر است که در صورت ابتلای کودک به شپش ، لازم نیست تا کل خانه را به  صورت اساسی تمیز کرد ؛ چراکه شپش ها ، به دور از پوست سر قادر نیستند تا زندگی کنند و تخم های آنان نیز عموما در دمای اتاق باز نمی گردد ؛ با این حال اما توصیه می گردد تا اجسامی را که فرد مبتلا به شپش از نزدیک با آنان در تماس بوده است را تمیز کنید و یا نیز بشویید. این اجسام در حقیقت می توانند شامل کلاه ، روبالشی ، برس و یا نیز شانه سر باشند. در عین حال عروسک های پارچه ای و نیز وسایل غیر قابل شستشو را در یک کیسه پلاستیکی قرار بدهید و به مدت دو هفته نگه دارید .

همچنین بخوانید : راه های جلوگیری از تقلب در امتحان آنلاین

راه های رسیدن به آرامش درونی

همانگونه که به منظور شروع هر کار تازه ‌ای ، احتیاج به مهارت و آموزش می باشد ؛  موضوع آرامش نیز از این قضیه مستثنی نیست و ضروری است تا به آن توجه کرد. لازم به ذکر است که آرام کردن دنیای بیرونی ، محتاج داشتن آرامش درونی می باشد. در ادامه این مطلب با نودی همراه باشید ، قصد داریم تا شما را با بهترین روش های دست یابی به آرامش درونی آشنا کنیم .

۱) گوش دادن به موسیقی

این مورد مهم نمی باشد که چه نوع موسیقی ای‌ و چه سبکی را گوش می ‌دهید ؛ تنها کافی است که از شنیدن آن لذت ببرید و این موسیقی به شما آرامش دهد.

۲) کشیدن نفس عمیق

از راه‌های سریع و سهل با هدف دستیابی به آرامش درونی ، تنفس عمیق می باشد. موقعی که بر روی تنفس ‌خود تمرکز می نمایید ؛ مغزتان بر روی دم و بازدم و شیوه تنفس متمرکز خواهد شد و بدین ترتیب خون‌ رسانی در بدن بهتر انجام می گردد ؛ لذا اعضای داخلی بدن شما ، وظایف خود را به بهترین نحو ممکن انجام می ‌دهند.

۳) قدم زدن

در حقیقت بیرون رفتن در هوای تازه و موقعی که خورشید به زیبایی می ‌درخشد ؛ قادر است تا زندگی را برای شما دلپذیر نماید و موجب افزایش دادن آرامش ذهنی گردد .

همچنین مطالعه کنید : راه های درمان شپش سر در کودکان در خانه

۴) لذت بردن از طبیعت

توصیه می گردد که در یک جا نمانید ؛ چراکه شما بِتُن نیستید . پس به طبیعت بروید و از آن لذت ببرید ؛  به آواز پرندگان گوش فرا دهید و از آسایش و آرامش آنجا استفاده کنید.

۵) بازی کردن با حیوانات خانگی‌

چنانجه دارای حیوان خانگی می باشید ؛  حتما زمانی را به بازی نمودن و وقت گذرانی با آن اختصاص بدهید ؛ چراکه این روش ،  راه بسیار خوبی با هدف از میان برداشتن استرس‌ های روزمره می باشد. لمس نمودن در حقیقت یک حس قوی‌ می باشد که قادر است  تنش ‌ها را کم کرده و موجب آرامش ذهنی گردد.

a7 راه های رسیدن به آرامش درونی

۶) مرتب و منظم بودن

لازم به ذکر است که شلوغی و نامرتبی ، باعث ایجاد سردرگمی و تنش می شود و برعکس آن ، پاکیزگی و تمیز نگه ‌‌داری خانه و محیط اطراف آن نیز قادر است به آرامش ذهنی کمک نماید.

همچنین مطالعه کنید : راه های رسیدن به موفقیت در زندگی

۷) پذیرفتن واقعیت ‌ها

در واقع پذیرفتن آنچیزی که در اختیار ما نمی باشد ؛  با هدف رسیدن به آرامش درون ، بسیار مؤثر است. بهتر است قبول کنید چیزهایی در جهان موجود می باشند که در اختیار ما نیستند و ضروری است تا یاد بگیریم هر آنچه را که نمی ‌توانیم کنترل کنیم ؛ تحمل نماییم و سعی بکنیم که با آن کنار بیاییم.

۸) داشتن تمرکز حواس

موقعی که دارای تمرکز حواس می باشید ؛ یعنی در همین لحظه به صورت کامل بر حواس پنج ‌گانه خود اعم از لامسه ، چشایی ، بینایی ، شنوایی و بویایی آگاه می باشید. حواس‌تان را درگیر نمایید تا ذهن ‌تان قادر نباشد بر روی نگرانی ‌ها و اگر و ای‌ کاش‌ ها تمرکز نماید.

۹) دوست داشتن خود

هر چقدر که خود تان را بیشتر دوست داشته باشید ؛  آرامش ذهنی بیشتر و نیز احساس راحتی بیشتری خواهید داشت. بدین ترتیب دیگر اهمیتی ندارد که در چه موقعیتی می باشید. این کار موجب می گردد تا اعتماد ‌به ‌نفس‌ شما بیشتر شده و کمتر احساس ناامنی نمایید ؛  لذا آرامش درونی‌ ‌تان زیاد تر می شود.

همچنین مطالعه کنید : راه های درمان گلو درد ، چرکی و گرفتگی صدا

۱۰) صادق بودن با خود

ضروری است تا رفتارتان به مانند احساس و افکارتان باشد. در حقیقت مشکلات ، موقعی ایجاد می شوند که ما آن گونه که فکر می نماییم ؛ عمل نکنیم. بعضی مواقع خودمان راهی را انتخاب می‌ نماییم و دنیا نیز راه دیگری را برای ما ایجاد می کند ؛ اما این مورد که بتوانیم میان خواسته‌ خود و خواسته‌ دنیا تعادل برقرار نماییم و بهترین گزینه را انتخاب بکنیم ؛ مهم می باشد. در حقیقت پیدا کردن روش هایی با هدف متعادل نمودن اهداف درونی با راهی که ما در نهایت انتخاب می‌ نماییم ؛ جزو کلیدهای آرامش ذهنی می باشد.

۱۱) خندیدن

سعی کنید همواره بخندید. موقعی که می‌ خندید ؛ قادر هستید تا بخش ‌های زیبای زندگی را نیز مشاهده کنید. قهقهه زدن در اصل یک پادزهر بزرگ با هدف مقابله نمودن با استرس می باشد و هورمون ‌هایی را آزاد می نماید که احساس خوشحالی را در شما زیاد می کنند.

۱۲) عاضق شدن بدون چشم ‌داشت

ضروری است تا برای ساختن عشقی واقعی ، بی‌ توقع باشید و در اصل انتظار بازگشتی نداشته باشید. موقعی که ما با شرط و شروط فرد دیگر را دوست بداریم ؛ انتظارات برآورده ‌نشده ‌ما قادر است باعث ایجاد آشفتگی درونی و تنفر شود ؛ چراکه احساس ناامنی ، آرامش ذهنی را نابود می کند.

۱۳) چک کردن سلامتی به صورت منظم

توصیه می گردد همواره میزان سلامتی ‌تان را بسنجید و مراقب خود باشید. در اصل هر گونه که با خود تان رفتار نمایید ؛ دنیا و جهان اطراف نیز با شما به همان شکل برخورد خواهد نمود. بهتر است با خود مهربان باشید و آن چیزهایی را که قصد دارید ؛ کسب کنید.

همچنین مطالعه کنید : راه های جلوگیری از تقلب در امتحان آنلاین

۱۴) ارزیابی کردن وضعیت

این مورد ایده‌ خوبی می باشد که چه الان و چه بعد ها ، کیفیت زندگی تان را ارزیابی نمایید ؛ آیا شغل‌ خود را دوست دارید؟ رابطه ‌خود را چطور؟ آیا در مسیر درستی قرار دارید ؟ لازم به ذکر است که ارزیابی و در صورت لزوم اصلاح نمودن امورات زندگی ، با هدف بازیابی آرامش ذهنی ‌ ضروری می باشد.

a8 راه های رسیدن به آرامش درونی

۱۵) انعطاف ‌پذیر بودن

توصیه می گردد در برابر مشکلات زندگی انعطاف‌ پذیرتر باشید. این را به یاد داشته باشید که تغییر دادن افکار سفت و سخت آسان ‌تر می باشد تا اینکه قصد داشته باشید موقعیت ‌های سفت و سختی که جلوی ایده ‌‌های شما را گرفته‌ اند ، عوض کنید.

۱۶ ) زندگی کردن در لحظه

به جای داشتن نگرانی در ارتباط با گذشته و یا نیز وحشت در مورد آینده ، حقیقتا سعی کنید تا از زمان حال لذت ببرید. در واقع موقعی که در حال زندگی نماییم ؛  نگرانی‌ های گذشته و آینده قادر نیستند تا ما را مضطرب نمایند.

۱۷ ) کمتر نگران شدن

ظاهرا هرروز ما بین ۳۰۰۰۰ الی ۷۵۰۰۰ بار فکر می نماییم که در حقیقت ۸۰ درصد آان بی‌ معنی و تصادفی می باشند. اینرا یاد بگیرید که نگرانی‌های خود را کمتر مرور نمایید ؛ چراکه اکثر نگرانی‌ ها ، بی ‌حاصل‌ می باشند و هر نوع آرامشی را از ذهن دور می‌ نمایند.

همچنین مطالعه کنید : راه های مقابله با خشم و عصبانیت

۱۸) مدعی بودن

لازم به ذکر است که شما به همان اندازه حق دارید اینجا باشید و نظر خود را اعلام کنید که یک نفر دیگر نیز حق دارد. موقعی که ما به یک فرد کم ‌ادعا و تسلیم ‌شده تبدیل شویم ؛ در حقیقت به ضرر خود عمل نموده ‌ایم. مدعی بودن بدین معنا نمی باشد که شما و نیازهای شما در مقایسه با بقیه دارای اولویت می باشند ؛ بلکه منظور این است که خود را دست‌ کم نگیرید و بدین ترتیب کاملا مطیع دیگران نباشید. این مورد در اصل به سازش و یک موقعیت برد – برد اشاره می کند.

۱۹) زدن حرف دل ‌

بهتر است نترسید از اینکه بگویید چگونه فکر می‌ نمایید. این کار در اصل به شما کمک‌ می‌ نماید تا به فردی قاطع تبدیل گردید. پیشنهاد می شود بدانید که در زندگی‌ خود چه می ‌خواهید. در صورتی که ندانید چه می‌ خواهید ؛ چیزی نیز کسب نخواهید کرد.

۲۰) داشتن زمانی برای خود

اندکی زمان به خود تان اختصاص دهید ؛ یا در حقیقت یک وقفه به منظور پرداختن به خودتان ایجاد نمایید ؛ و یا نیز کاری را که کاملا خوشحال‌ تان می ‌کند را انجام دهید تا برای سایر امورات زندگی‌ خود آماده گردید . در حقیقت تعادل در زندگی ، امری است بسیار مهم .

۲۱) پرشور و با‌نشاط بودن

بهتر است پرهیجان و با‌انرژی باشید ؛ با این حال اما به گونه ای عمل ننمایید که موجب آزار دیگران بشوید. توصیه می گردد زمانی را با هدف چیزهایی که از آن لذت می ‌برید ؛ اختصاص دهید. تلاش نمایید که از موقعیت‌ هایی که لذت‌بخش نمی باشند ؛ سرگرمی درست کنید و در حقیقت زندگی را به یک وضعیت سرزنده و شوخ نزدیک نمایید.

همچنین مطالعه کنید : بهترین کیف پول ارز دیجیتال برای ایرانیان | ضد تحریم

۲۲ ) عدم سرزنش بی ‌مورد خود

این مورد که همیشه در حال سرزنش کردن خود باشید ؛ آنچنان دارای تأثیر بدی می باشد که آرامش را از ذهن آدمی دور می نماید. درست است که امکان دارد بعضی مواقع موجب انگیزه‌ شما شود ؛ اما باز هم یک احساس مسموم می باشد. توصیه می گردد تا دلایل سرزنش کردن خود را بررسی نمایید تا اطمینان حاصل کنید که خود تان را تحت فشار‌های غیر‌ضروری قرار نداده ‌اید.

راه های درمان خانگی کبد چرب

با هدف درمان و پیشگیری از بیماری کبد چرب ، بهره گیری از روش های طب سنتی و داروهای گیاهی و عرقیات بهترین راه می باشد.

درمان کبد چرب بواسطه توصیه های طب سنتی و تغذیه

۱) در حقیقت نخستین توصیه ، اصلاح تغذیه و شیوه زندگی می باشد ؛ به گونه ای که کاهش مصرف گوشت ، چربی ، مواد قندی و مصرف زیاد تر میوه و سبزیجات توصیه می گردد.

۲) جایگزین نمودن گوشت با سویا ؛ شام با سالادی حاوی هویج ، کلم ، کاهو و… ؛ پرهیز کردن از آب خوردن میان غذا ، بهره گیری بیشتر از سیر، پیاز، سبزیجات تازه ، لیموترش ، سیب و…

۳) روزانه خوردن یک مشت برگ زرد آلو

a14 راه های درمان خانگی کبد چرب

۴) خوردن ۷ عدد برگ کاسنی و یا نیز یک استکان عرق کاسنی

۵) مصرف نمودن زنجبیل در طول هفته ؛ چراکه زنجبیل دارای خواص درمانی همچون افزایش میزان متابولیسم و سوخت و ساز بدن و کم کردن جذب چربی ها و… می باشد .

همچنین بخوانید : راه های رسیدن به آرامش درونی

۶) مصرف نیم گرم زعفران به عنوان پیشگیری و درمان

۷) نوشیدن یک لیوان آب حاوی عصاره لیموترش تازه در آغاز روز ؛ چراکه لیمو سرشار از ویتامین C بوده و دارای نقش آنتی اکسیدانی می باشد .

۸) نوشیدن یک لیوان آب لبو در صبح و شب به جهت درمان فشار خون بالا  و کبد چرب .

۹) در حقیقت از منابع غنی انتی اکسیدان ، انواع توت ها هستند و در عین حال کبد را ترمیم می کند.

۱۰) نوشیدن چای سبز و یا نیز بهره گیری از عصاره این گیاه دارویی دارای تاثیر زیادی در پیشگیری از تجمع و رسوب چربی ها در اطراف کبد می باشد ؛ همچنین قادر است به تسریع روند درمانی کبد چرب نیز کمک نماید .

۱۱) مصرف نمودن روزانه یک لیوان سرکه انگبین ، عرقیات کاسنی ، خارشتر ، بید ، شاه تره و… نیز به موجب داشتن طبع سرد و تر و نیز کم کردن میزان کلسترول خون ، دارای تاثیرات شفابخشی در درمان کبد چرب می باشند .

همچنین بخوانید : راه های رسیدن به موفقیت در زندگی

a13 راه های درمان خانگی کبد چرب

۱۲) کم کردن تدریجی وزن و ورزش روزانه نیز قادر است به شکل چشمگیری در درمان کبد چرب مفید واقع باشد ؛ با این حال البته به این نکته توجه منید که کم کردن ناگهانی وزن ،امکان دارد تا این مشکل را تشدید نماید.

۱۳) جوشاندن سکنجبین عنصلی یا در حقیقت همان پیاز دشتی و پیاز موش در سکنجبین و صاف کردن آب آن و نوشیدن روزانه ۱ الی ۲ قاشق پلو خوری به فاصله ۱۲ ساعت.