روش های سریع به خواب رفتن

روش های سریع به خواب رفتن چیست؟

رعایت نکات زیر شما را در زندگی بهتر یاری خواهد کرد. در مقاله قبلی هم توصیه هایی برای خواب بهتر توضیح داده شد. با ما همراه باشید تا روش های سریع به خواب رفتن را بیان کنیم.

860_main_teen_in_bed_0 روش های سریع به خواب رفتن

  1. طرز فکر بی اهمیت جلوه دادن را در خود تقویت نمایید؛

سعی و تلاش برای خوابیدن نتیجه معکوس دارد. هرچه بیشتر کوشش کنید، سخت تر به خواب خواهید رفت. خواب را رها کردن به آسایش رسیدن است. به خود بگویید: واقعا اهمیت ندارد اگر به خواب روم. جسم من با دراز کشیدن هم به استراحت کافی دست خواهد یافت.

  1. هر روز در یک ساعت مشخص از خواب برخیزید؛

سحرخیزی و مداومت به آن بهترین شیوه برای خواب راحت است. اگر خوابتان نمی برد، پادزهر آن خواب بیشتر صبحگاهی نیست. ساعات درونی خود را با زودتر بیدار شدن مجددا تنظیم نمایید. برای مدتی احساس خستگی خواهید کرد اما با خواب سریع تر نتیجه آن را سریع تر خواهید گرفت.

  1. از خواب بیش از حد در تعطیلات پایان هفته پرهیز نمایید.

شاید بزرگترین اشتباه عمومی زیاد خوابیدن افراد در تعطیلات پایان هفته است. این عمل مانند پرواز میان مناطق زمانی است. شما به طور نا خودآگاه ساعت درونی خود را چنان تنظیم می نمایید که یکشنبه شب کابوسی برای خوابیدن خواهد شد.

  1. در طول روز زمانی را به رهایی و آسودگی فکری اختصاص دهید.

درست همان طور که ذهن به راحتی با شور و هیجان خو میگیرد، با آسودگی نیز به خوبی مأیوس می شود. روزانه زمانی را به تنفس عمیق اختصاص دهید. ۵ دقیقه را صرف تمرین های تمدد اعصاب نمایید. چگونگی تفکر را فرا بگیرید.

  1. درام های شبانه را متوقف سازید.

هیچ گاه کامپیوتر کوچک خود را به رختخواب نبرید و چنانچه در خوابیدن دچار مشکلاتی شده اید، به دیگر کارهای خود بپردازید. هنگامی که در تخت دراز کشیدید از فیلم ها، کتاب های مهیج و غیره پرهیز کنید. به خود بقبولانید که تخت خواب مکانی برای خوابیدن است و محل حسابرسی مشکلات کاری نیست، هنگامی که قادر به خوابیدن نیستید از جا برخیزید و به اتاق دیگری بروید.

04-13-things-sleep-doctors-music-1024x672 روش های سریع به خواب رفتن

روش های سریع به خواب رفتن

  1. از خوردن شام سنگین پرهیز کنید.

هنگامی که آثار بی خوابی را در خود مشاهده می نمایید، بیشترین حجم غذایی خود را به ناهار اختصاص دهید. هضم غذا را به وظایف شبانه بیفزایید.

  1. در موقع خواب واقع بین باشید.

بسیاری ازافراد ۲ الی ۳ بار نیمه شب از خواب بیدار می شوند، این مورد به ضرورت به معنی اختلال در خواب شما نیست. اما اگر بیدار می شوید و به خود می پیچید ، مدت زیادی طول می کشد تا دوباره به خواب روید. دیگر خوابتان نخواهد برد دچار مشکل شده اید، پیش بینی ناتوانی در خوابیدن دوباره پیش از هرگونه عامل دیگر در بیدار ماندن افراد تأثیر دارد.

  1. نوعی برنامه منظم یا تشریفات روزانه خاصی برای خواب خود ترتیب دهید.

تا به موقع به مغز شما علامت دهند که وقت خواب فرا رسیده است. برای مثال سعی کنید هر شب سر یک ساعت خاص به رختخواب بروید که سبب می شود بدن و مغز شما طبق روال هر شب به خواب برود.

  1. از آشامیدن مایعات درست قبل از رفتن به رختخواب خودداری کنید.
  2. مراقب خواب بعد از ظهر خود باشید زیرا چرت زدن سبب می شود، وقت خواب شما بهم بخورد. اگر خیلی خسته هستید یک چرت کوتاه بزنید ولی سعی کنید بیشتر از نیم ساعت نخوابید.
  3. از تماشای فیلم های خشونت آمیز ، خواندن داستان های پیچیده جنایی یا حوادث روزنامه های عصر خودداری کنید. زیرا فکر شما را مشغول کرده و برهم زننده ی خواب شما خواهد بود.

روش های افزایش فروش

روش های افزایش فروش شامل چه روش هایی است؟

در مقاله های قبلی از سایت نودی در مورد راه حل هایی برای افزایش فروش، مطالبی را عنوان کردیم. با ما همراه باشید تا دیگر روش های افزایش فروش را توضیح بدهیم.

روش های مشتری یابی را که برای شما مؤثر هستند ایجاد نمایید.

جستجوی مشتری جدید در واقع ایجاد وضعیت ذهنی است. این کار نوعی عادت است و با پرورش و یافتن راههایی برای انجام آن، که خود آنها هم تبدیل به عادت می شوند، می توان برای پیشبرد ان کمک کرد. در زیر مثال هایی برای جذب مشتری جدید برای افزایش فروش آورده شده است. می توانید از این راه ها برای فروش بیشتر استفاده کنید یا راه های جدیدی برای جذب مشتری بیشتر بیابید.

shutterstock_101307805-730x485 روش های افزایش فروش

روش های افزایش فروش

  1. جذب مشتری به وسیله ی مشتری قدیمی

فرض کنیم اولین مشتری با طرح یک درخواست تماس می گیرد. به محض اینکه طرف خود را بشناسید و بدانید که نیاز او چیست و چرا به شما مراجعه کرده است – می توانید از او بخواهید که شما را به دیگران معرفی کند. مثلا

  • ایا شخص دیگری را می شناسید که ممکن است علاقمند به خرید باشد؟
  • اگر این مدیر بانک به این کار علاقمند است آیا من می توانم با مدیر بانک دیگر صحبت کنم؟
  1. مراکز نفوذ برای جذب مشتری

اینها افراد و سازمانهایی هستند که از طریق آنها می توانید به طور منظم با تعدادی مشتری جدید تماس برقرار کنید زیرا قدرت معرفی یا توصیه شما را دارند. خوب است اگر توجه کنید که کدام یک ( هیئت های حرفه ای و تجاری، اتاقهای بازرگانی ، انجمنها ، بانک ها و….) برای کار شما مفید است . سپس آنها را فهرست کنید و به طور مرتب با آنها در تماس باشید تا از شما اطلاعات کسب کنند و کسب و کارتان را بشناسند.

  1. مشخصات شخصی

هرگز نباید به این کار کم بها داد. اگر عادت کنید دید دقیقی داشته باشید آنگاه دائما مشتریان جدیدی هم برایتان پیدا خواهد شد. اول به نشریات توجه کنید. شما باید هر نشریه، روزنامه یا مجله ی مرتبط با کار خود را مرتب بررسی نمایید. نشریات یک حرفه یا صنعت، نمونه ی خوبی هستند. خبرنامه های داخلی شرکت های بزرگ تولید کننده ای که مشتری شما هستند نیز بسیار مفیدند. هر گونه اطلاعاتی راجع به آنها را زیر نظر داشته باشید.

what-is-social-selling-1200x550-940x431 روش های افزایش فروش

روش های افزایش فروش

  1. تماس های اتفاقی

این امر نیز با مشاهدات شخصی مرتبط است اما ارزش پرداختن جداگانه را دارد. به نقل از پاتریک فور سایت من دو بار پس از گفتگو با شخصی که در هواپیما در کنارم نشسته بود توانستم معامله ای را انجام دهم. حتی یک بار توانستم با کسی معامله کنم که وقتی یک نشانی را پیدا نمیکردم وارد دفترش شدم. چشمتان را به چنین فرصت های باز نگه دارید.

  1. تماس بدون مقدمه

شاید در زدن و وارد شدن را بتوان تنها به کسانی که جرات دارند پیشنهاد کرد ، اما گاهی این کار مفید است. در جاهایی که موسسات تجاری مختلف در کنار هم قرار دارند ، شاید مراجعه به چند دفتر در نزدیکی محل قرار ملاقاتی که دارید، نتیجه بخش باشد.

  1. فهرست ها

این فهرست ها نباید خیلی مفصل بلکه باید کوچک و تخصصی باشند. هر چه به عرصه ی کاری شما مربوط می شود نظیر فهرست اعضای انجمن ها ، گروه های خاص و باشگاه های ورزشی و.. را ذخیره کنید. این فهرست های می توانند اسامی لازم برای ارسال اطلاعات از طریق پست را فراهم سازند.

selling-insurance روش های افزایش فروش

روش های افزایش فروش

  1. مشتریان و قراردادهای گذشته

اگر شما منظم باشید باید پرونده های گذشته در دسترس شما باشند. ولی در هر حال به احتمال زیاد می توان این سوابق را پیدا کرد. گاهی افراد دلایل موجهی را برای قطع تماس و توقف معامله با شما دارند. در بعضی موارد کار آنان به شما مرتبط نمی شود؛ شخص دیگری از شرکت خود استعفا داده ، بودجه ی شرکتی کاهش می یابد، هزینه ها به تأخیر می افتند و…به هر حال دلایل بسیار وجود دارد ، اگر چنین است ، وقتی اوضاع احتمالا دوباره تغییر می یابد، دوباره باید با آنها تماس گرفت.

  1. تأمین کنندگان کالا

هر کسی را که با شما ارتباط دارد را می توان به معامله ترغیب کرد به شرط آنکه محصول یا خدمات شما مورد نیاز خرید او باشد. شما آنها را می شناسید، آنها هم شما را می شناسند. بی شک آنان می خواهند به کار با شما ادامه دهند و بنابراین احتمال اینکه پیشنهاد گفت و گو را رد کنند بسیار کم است.

راه های فروش بیشتر

راه های فروش بیشتر و روش هایی برای فروش

در مقاله های قبلی از مجله آموزشی نودی به شش عامل برای موفقیت در فروش اشاره کردیم با ما همراه باشید تا چند راهکار دیگر برای افزایش فروش و راه های فروش بیشتر را بیان کنیم.

عامل هفتم

لوازم مناسب کمکی برای فروش را آماده سازید

زمینه ای در کار آماده سازی است که به آسانی نادیده گرفته می شود. لازم است اغلب فروشندگان از نوعی وسایل کمکی برای فروش استفاده کنند. این وسایل کمکی می تواند از نموداری که مقرون به صرفه بودن را نشان می دهد تا نمونه ، تصویر ، جدول ، جزوه راهنما یا نمایش کامل محصول باشد.

عامل هشتم

به یاد داشته باشید که دو فکر بهتر از یکی است

کار فروش ، بنابر ماهیت خود، حرفه ای انفرادی است. اما این بدان معنی نیست که همیشه باید همه ی کار را خودتان انجام دهید. خودکفا بودن با ارزش است اما نباید آن را پرستید.

meeting-1184892_1280-e1502351153950-1024x796 راه های فروش بیشتر

راه های فروش بیشتر

عامل نهم

کسب و کار خود را بشناسید

فروشنده باید در مورد حیطه ی کار تجاری منتخب خود از نظر وضعیت ، نکات فنی ، پیشرفت ها و حتی شایعات کاملا مطلع باشید. اگر کمتر از این باشید اعتماد خریدار را در اینکه در کار خود متخصص هستید از بین خواهید برد. هرگامی که لازم است بردارید ، اما دقت داشته باشید همیشه در کارتان شما را مسلط ببینند. مشتریان فروشنده ای را دوست دارند که در کار خود وارد باشد.

عامل دهم

کسب و کار مشتری را بشناسید

این مورد همراه با نکته ی قبلی است و حتی مهم تر از آن محسوب می شود. شما باید وضعیتی را که مشتریان در آن کار می کنند درک نمایید. این امر تنها به جنبه ی فنی مربوط نمی شود. البته روشن است که اگر در یک کار فنی اشتغال دارید باید از امور فنی سررشته داشته باشید، اما لازم است کل صحنه ی کار، امیدها و بیمها و نحوه ی تفکر آنها را بشناسید.

عامل یازدهم

محصول خود برای فروش را بشناسید

این امر حیاتی است. دانش در مورد محصول بسیار مهم است. شما باید زیر و روی محصول یا خدمتی را که ارائه می کنید بشناسید. لازم است بدانید که محصول چه استفاده ای دارد، و چرا  چگونه چنبن می کند. باید بتوانید هر پرسشی که مشتریان بالقوه مطرح می کنند پاسخ گویید.

shutterstock_173716073-11-1024x377 راه های فروش بیشتر

راه های فروش بیشتر

عامل دوازدهم

دیدن افراد مناسب برای فروش

شما باید اولویت ها را تعیین کنید. فروشندگانی که اجازه می دهند وقتشان برای برای کسانی تلف شود که امکان بالقوه واقعی برای فروش نشان نمی دهند، یعنی کسانی که امیدی به آنها نیست ، تنها شاید به این دلیل که دسترسی به آنان راحت است هرگز همچون فروشندگانی که می پذیرند اولویت ها باید تعیین شوند و این کار را به طور منظم انجام می دهند ، نتیجه نمی گیرند.

عامل سیزدهم

خریدار کیست؟

شاید در نگاه اول این سوال احمقانه به نظر آید. در یک سطح لازم است شما شخصی را که خریدار است معین کنید، البته خریدار بودن او باید ثابت شود. کسی که تماس اول را برقرار می کند یا به تماس شما پاسخ می دهد لزوما تصمیم گیرنده است. باید در یابید که هر یک از این افراد چه نقشی بازی می کنند، چه کسان دیگری درگیر هستند و تصمیم نهایی چگئنه گرفته خواهد شد.

NOV2017_ConnectingBuyers-01-1024x527 راه های فروش بیشتر

راه های فروش بیشتر

عامل چهاردهم در فروش موفق

مشتری یابی را به فعالیتی منظم تبدیل کنید

تقریبا هیچ فروشنده ای وجود ندارد که تماس بدون مقدمه را جالبتر از تماس با مشتریان آشنا بداند. تعجب آور هم نیست. احتمال ندارد که این کار آسان باشد، امکان موفقیت آن کم است و طبیعی است که میزان پاسخ منفی هم بالاست.